道具なしでOK！赤ちゃんがスヤスヤ眠る安心な抱き方のコツ

お腹の中を再現してリラックス

生まれたばかりの赤ちゃんは、お母さんのお腹の中にいた環境が一番落ち着きます。 体をぴったり密着させて、パパやママの心音を聞かせてあげましょう。

ママやパパの温もりを感じることで、赤ちゃんは守られている安心感を得られます。 まずは優しく抱きしめることから始めてみてくださいね。

安心できる音や声を聞かせよう

お腹にいたときと似た「ザーザー」という音を聞かせるのも効果的です。 また、パパやママの優しい話し声は、赤ちゃんが一番聞き慣れている安心のメロディです。

なかなか寝ない夜などは、優しく語りかけながら抱き方を変えてみましょう。 リラックスした声が赤ちゃんの心を穏やかにしてくれます。

おくるみで優しく包む

お腹の中では手足が固定されていたため、赤ちゃんは体が自由に動きすぎると不安になることがあります。 バスタオルやおくるみで体を包んであげると、落ち着いて過ごせるでしょう。

季節に合わせてガーゼやパイル地を選び、心地よい空間を作ってください。 使い慣れたタオルのにおいも安心感につながります。

ソファでゆったり縦抱きスタイル

パパやママがソファにもたれ、赤ちゃんを縦抱きにするのもおすすめです。 お腹同士をくっつける姿勢は、赤ちゃんにとって非常に落ち着く体勢です。

ただし、そのまま寝かせてしまうとうつぶせ寝になり危険です。 SIDS（乳幼児突然死症候群）を防ぐため、寝入ったら必ず仰向けに寝かせるように注意しましょう。

おわりに

赤ちゃんが最も安心するのは、抱っこしているパパやママが笑顔でリラックスしているときです。 焦って「早く寝かせなきゃ」と思う必要はありません。 おやこの触れ合いを楽しみながら、ゆったりした気持ちで寄り添ってあげてください。

（おやこのへや編集部）