効率的な教え方！子どもが自転車に乗れるようになる4ステップ

ステップ1：手本を見せて基本動作をマスター

練習を始める前に、親がお手本を見せて、自転車に乗る際の基本的な動作や安全について教えましょう。口頭の説明だけでなく、実際に親が自転車に乗り、ペダルのこぎ方以外の基本動作を見せることで、子どもに具体的なイメージを持たせてください。

自転車に乗るときは左側からまたがる、足は肩幅くらいに開く、運転中は必ずブレーキに手を添えるなど、安全につながる基本の動作を丁寧に教えることが、ケガや事故の防止につながります。

ペダルを外した自転車を用意し、サドルに座った状態で両足が地面に着くよう高さを調整します。地面を足で蹴って進み、両足を浮かせる練習を繰り返しましょう。

進みながらブレーキをかける練習や、カーブでのハンドル操作を合わせて行います。長時間足を地面に付けずに浮かせられるようになったら、バランス感覚が身についてきたサインです。

初めてペダルをこぐ際は、補助輪やスタンドを立てて練習し、足の力の入れ方を覚えましょう。うまくいかない場合は、緩やかな坂道を利用するとペダルが軽くなりこぎやすくなります。

補助輪を外した後は、こぎ始めでバランスを崩しやすいため、親が背中を押してサポートします。右足で強く踏み込めるよう、ペダルを時計の2時方向あたりにセットし、自転車が安定したら左足を乗せるよう指導しましょう。目線は地面ではなく前に向けることも大切です。

自転車に乗れるようになるためには、この4つのステップを一つひとつ確実にこなしていくことが大切です。事故やケガには十分注意しながら、お子さまと一緒に自転車の練習を楽しんでくださいね。

（おやこのへや編集部）