はじめてでも安心！赤ちゃんの沐浴で知っておきたい準備とコツ

沐浴の前に準備するアイテム

準備するものは、ベビーバスや38から39度のお湯、せっけん、ガーゼ2枚、タオル、着替えなどです。ベビーバスは衣装ケースや洗面台でも代用できますよ。

お湯の温度は給湯器を信じすぎず、必ず自分のひじの内側で温度確認しましょう。せっけんは泡タイプが使いやすくておすすめです。

ガーゼは、お湯に慣らすための「かけ布」用と、からだを洗う用の2枚を用意しておくと、スムーズにすすめることができます。

沐浴は1日1回、10分以内を目安に手早く済ませるのがポイントです。赤ちゃんが疲れないよう、汚れを落とす程度で十分ですよ。

授乳後30分以内は避けて、毎日決まった時間に入れられるといいですね。入れるときは首と頭をしっかり支えて、足からそっとお湯につけてあげましょう。

慣れないうちは完璧に洗おうとしなくても大丈夫です。お湯につかってリラックスすることを、まずは大切にしてくださいね。

寒い冬は暖かい日中に入れたり、部屋を暖めて移動式のバスを使ったりして湯冷めを防ぎましょう。夏はあせも対策で、朝に汗を流してあげるのもいいですね。

お風呂上がりは、大人より1枚多めを目安に着せます。夏は短肌着だけでもいいですが、冷房があるときは調節しましょう。

肌着は綿100%を選び、夏はメッシュ、冬はニットガーゼなど季節に合う素材を選ぶのが赤ちゃんにとって心地いいですよ。

沐浴は生後1ヶ月ほどの限られた貴重な時間です。パパやママの大きな手で支えてあげると、赤ちゃんもより安心できるかもしれません。

リラックスした表情を楽しみながら、この時期ならではのおやこのふれあいを大切にしてくださいね。

（おやこのへや編集部）