子どものEQを育む！感情知能の高め方と親子の関わり方

EQの基本とその重要性

EQ、つまりEmotionalIntelligenceQuotient（感情知能指数）は、自分や他人の感情を理解し、それを適切に管理・調整する能力を指します。

この能力は、IQ（知能指数）と並んで人生の成功に大きく影響するとされています。

特に、良好な人間関係の構築やコミュニケーションスキルの向上にEQは欠かせない要素であり、子どもの成長においても積極的に育んでいくべき能力といえるでしょう。

EQを育むことで、子どもは自己肯定感を高め、忍耐力や協調性が育まれます。

また、自分の感情をコントロールできるようになり、ストレスや挫折を乗り越える力がつきます。

さらには、共感力や社会性が養われ、他人との関係性を円滑に築くことができるようになるなど、社会生活を送るうえで必要なスキルが身につきます。

EQを測定する具体的な方法として、親ができる簡単なチェックポイントをご紹介しましょう。

子どもの日常行動を観察し、以下のような振る舞いをチェックします。

-感情の変化に応じて適切な対処ができるか -他人の感情に気づき、それに対する適切な反応ができるか -挫折や失敗を受け入れ、前向きに行動できるか

これらのポイントを意識して子どもと接することで、親自身も子どものEQのレベルを見極めることができるようになります。

子どものEQを高めるためには、親子で行うことができる具体的な活動が有効です。

例えば、以下のような取り組みが挙げられます。

-スキンシップを大切にする：抱きしめる、手をつなぐなどの身体的接触は、子どもの安全感を高め、EQの基盤を築きます。

-共感力を育む会話をする：子どもの話に耳を傾け、感情に共感することで、子ども自身も他人の感情を理解する力が育ちます。

-前向きな言葉かけを心がける：失敗や挑戦に対して前向きな反応を示すことで、子どものやり抜く力や自己肯定感をサポートします。

-絵本の読み聞かせをする：様々な物語を通して、さまざまな感情や状況に触れさせることで、感情の理解や共感力を養います。

EQは生まれつき決まっているわけではなく、日々の経験や環境、教育によって大きく変わります。

親として、子どものEQを高めるための良き理解者とサポーターになることが大切です。

この記事が、子どもの感情知能を育む手助けになれば幸いです。

（おやこのへや編集部）