赤ちゃんの抱っこがもっと楽になる！親の体を守るコツ

痛みの原因について

抱っこは子育てに欠かせない大切なコミュニケーションです。しかし、赤ちゃんの成長に伴い、頻繁かつ長時間の抱っこは思っている以上に腕や腰に負担をかけてしまいます。

そのため、腕や腰が痛くなったり疲れやすくなったりすることがあります。

赤ちゃんにも親御さんにも、抱っこが快適なものになるよう、無理のない方法を見つけることが大切です。

抱っこ時の負担を減らすために、クッションの使用をおすすめします。例えば、ソファに座るときに腕の下にクッションを置くと、肩や腕の負担が軽くなり、安定して抱っこができるようになります。

特に授乳クッションなど、赤ちゃんが慣れているものを活用すると、抱っこの時間がよりリラックスしたものになるかもしれません。

立って長時間抱っこをすることは、どうしても大人の体に負担がかかってしまいます。そんなときには抱っこ紐がとても役立ちます。

腰ベルト付きの抱っこ紐は、肩や腰への負担を軽減してくれるため、赤ちゃんの体重が増えてきた頃には特に効果的です。使いやすさや赤ちゃんの快適さも考えながら、ご家庭に合った抱っこ紐を選びましょう。

抱っこに関する悩みや疑問を解消し、赤ちゃんとのふれあいをもっと楽しく、親御さんの体も大切にできる方法をお伝えしました。

育児は試行錯誤の連続ですが、ここで紹介した情報が少しでも負担軽減につながり、育児の喜びを感じるお手伝いになれば幸いです。

（おやこのへや編集部）