【赤ちゃんの夜泣き】避けるべき対応と優しい快眠サポートの方法

夜泣きの理由と期間

夜泣きは多くのご家庭で見られるものですが、その原因や期間はさまざまです。一般的には、生まれてから1歳半ごろまでが多いですが、2歳や3歳になってから夜泣きが始まる場合もあります。

睡眠不足や昼寝の取りすぎ、不安やストレスなど、いろいろなことが夜泣きを引き起こすことがあります。

夜泣きの際に、パパ・ママができることは実はそれほど多くありません。ですが、それでも避けるべき対応があります。

赤ちゃんが泣いたらすぐ様子を見に行くのは一見いいことのようですが、これが習慣化すると夜泣きがなかなか止まなくなる可能性があります。

一方で、完全に放置するのは絶対に避けるべきです。赤ちゃんが泣くのには理由がありますので、適切な時間を見計らい、必要な場合にはすぐに様子を見に行くことが重要です。

赤ちゃんが夜ぐっすり眠るためには、生活リズムを整え、心地よい睡眠環境を作ることが大切です。

部屋を少し暗くして静かにし、温度や湿度を調節しましょう。寝る前にスキンシップをとってリラックスさせるのもおすすめです。

また、外の空気に触れることで気分転換になることもあります。

夜泣きは赤ちゃんの成長過程でよく見られる自然な現象です。そのため、パパやママが自身を責めたり、悩みすぎたりする必要はありません。

夜泣きの原因や対処法を理解し、赤ちゃんに寄り添いながら、この時期を乗り越えましょう。おやこ一緒に乗り越えられた夜泣きの日々は、いずれ大切な思い出となるでしょう。

（おやこのへや編集部）