子どもといつまで一緒に寝る？川の字で眠るメリットと卒業の目安

卒業時期の目安はいつ頃？

いつまで一緒に寝るべきか、明確なルールはありません。ある調査によると、小学校低学年までは約半数のおやこが一緒に寝ており、高学年になるにつれて1人寝が増える傾向にあります。

入学という大きな節目をきっかけに、少しずつ自立を促す家庭が多いようです。子どもの性格や家庭環境に合わせて、焦らず無理のないタイミングで進めていくのが一番ですね。

欧米では赤ちゃんのときから別室で寝る習慣が一般的です。これは早い時期から自立心を育てるという文化があるためです。

一方、日本では同じ部屋で眠ることで安心感を育むスタイルが長く続いてきました。最近はベビーモニターも便利ですが、過信は禁物です。やはり近くにいることで小さな変化にすぐ気づけるのが、同じ部屋でおやこが一緒に寝る良さといえますね。

「川の字」で寝ることには、心と体に嬉しい効果があります。そばで寝ることで子どもの睡眠リズムが整いやすくなり、体調の変化にもすぐ気づけます。

また、肌が触れ合うスキンシップは「幸せホルモン」の分泌を助け、おやこの深い信頼関係を築いてくれます。大好きなパパやママの温もりを感じることで、子どもも心から安心してぐっすり眠れるようになりますよ。

子どもといつまで一緒に寝るかに正解はありません。 1人寝を始める時期は、子どもの成長やライフスタイルに合わせて、家族でじっくり話し合って決めていきましょう。今しかできないおやこの密な時間を大切にしながら、前向きに次のステップを考えていけるといいですね。

（おやこのへや編集部）