手づかみ食べができないのはなぜ？理由とおやこで楽しく進める工夫

食感や持ちやすさを工夫しよう

手づかみを嫌がる理由の1つに、食材の「ベタつき」があります。米粒などが手につくのを苦手とする子どもには、おにぎりをのりで巻いたり、ゆで野菜を薄焼き卵で包んだりするのがおすすめです。

また、食パンを細長く切るのも手軽で喜んでくれます。無理強いは逆効果になるため、まずは機嫌のいいときに持ちやすい食材からおやこで挑戦してみましょう。

おなかがすいていないと、食事への興味がわかないこともあります。外遊びなどの生活リズムを整え、適切な空腹状態で食事を迎えられるようにしましょう。

また、夜は疲れから不機嫌になりやすいため、あたらしい工夫は昼食時に試すのがコツです。食べ物を投げたり汚したりしても、シートを敷くなどの準備をしておけば、パパやママも心に余裕をもって温かく見守れます。

メニューがマンネリ化して食事に飽きている可能性もあります。型抜きでパンや野菜の形を変えたり、カラフルな食材を並べたりするだけでも子どもの好奇心は刺激されます。

定番のおやきやオムレツも、中身の具材やだしの風味を少し変えるだけで新鮮な印象に。レシピ本なども参考にしながら、手づかみ食べが「楽しい時間」になるよう変化を取り入れてみましょう。

手づかみ食べができないからといって、焦る必要はありません。食材や彩りを工夫して、おやこでゆっくり進めていきましょう。

（おやこのへや編集部）