ひとり寝はいつから？子どもと寝室を分けるタイミングとスムーズな進め方

社会性が育つ4歳ごろがひとつの目安

乳幼児期の添い寝は、おやこの絆を深める大切な時間です。一方で、自分の居場所を意識し始める4歳頃は自立を促すいいタイミングでもあります。

周りと比べる必要はありませんが、社会的自我が育ち始めるこの時期は寝室を分けるきっかけになります。お仕事などで日中の時間が少ないご家庭は、夜のふれあいを優先してゆっくり進めても大丈夫ですよ。

実際に寝室を分ける時期として多いのは、7歳から9歳ごろの小学校入学や進級のタイミングです。自分の部屋ができたり専用のベッドを買ってもらったりすることで、子ども自身が「1人で寝てみたい！」と意欲を持つことも増えます。

からだが大きくなって布団が狭く感じることも、自然なきっかけになりますね。本人の「やってみたい」という気持ちを大切にしながら、環境を整えてあげましょう。

いきなり1人にするのが不安なときは、寝付くまでそばにいてあげましょう。絵本を読んだり1日の出来事を話したりする時間は、子どもの安心感につながります。

きょうだいがいるなら、まずは子どもたちだけで寝る習慣をつけるのもおすすめ。お気に入りのぬいぐるみと一緒に寝るのもいいですね。

もし夜中に怖がって泣いてしまったときは、優しく添い寝をして安心させてあげてください。

寝室を分ける時期は、子どもの性格やご家庭のライフスタイルによってさまざまです。大切なのは、焦らずに子どもの成長を見守ること。

無理のないペースで、自立への1歩をあたたかく応援してあげましょう。

（おやこのへや編集部）