子どもといつまで一緒に寝る？川の字で育む安心感と卒業のタイミング

おやこでいっしょに寝るのはいつまで？

いつまでいっしょに寝るか悩みますよね。調査によると、小学校低学年の7歳から9歳ごろまでは、約半数のおやこがいっしょに寝ているようです。

小学校入学を機に1人寝を始めるケースが多いようですが、子どもの自立に合わせて少しずつ進めるのが一般的です。焦らずに、子どもの成長のペースを見守ってあげましょう。

欧米では、自立心を育てるために赤ちゃんのときから別室で寝る文化があります。アメリカの調査では、3歳までにほとんどの子どもが1人で寝るようになると報告されています。

早期の1人寝は、自立心を早くから養うという考えに基づいています。日本の川の字文化とはまた違う、それぞれの地域の習慣があるのですね。

おやこが川の字で寝ると、パパやママの睡眠習慣が伝わり、子どもの生活リズムが整いやすくなります。また、触れ合いによって「幸せホルモン」の分泌が促され、強い信頼関係を築けるのも大きな魅力です。

パパやママの存在を肌で感じることで、子どもは深く愛されていると実感し、心も穏やかに育まれていきます。

便利なベビーモニターですが、機械を過信しすぎないことが大切です。厚生労働省も、乳幼児の就寝中はこまめな直接観察を推奨しています。

モニターだけに頼らず、ときどき様子を見に行ってあげてくださいね。同じお部屋で眠ることで小さな異変にもすぐに気付けるため、より安心感のある睡眠環境が作れます。

いつから1人で寝るべきかという明確な決まりはありません。おやこで寄り添って眠る時間は、今だけの宝物です。

家族のライフスタイルや子どもの個性を大切にしながら、夫婦で話し合って決めていけるといいですね。

（おやこのへや編集部）