手づかみ食べが苦手な理由は？食べやすくする工夫と解決のコツ

食べやすい食材選びと手触りの工夫

赤ちゃんが手づかみを嫌がるとき、手のベタつきが気になっているかもしれません。おにぎりを海苔で巻いたり、野菜を卵焼きで包んだりして、手に付きにくい工夫をしてみましょう。

パンも手軽でおすすめです。栄養バランスを無理に手づかみだけで完結させようとせず、食べにくいものは大人が手伝ってあげてくださいね。

スプーンが使えるようになるとスムーズに進むこともあるので、焦らず見守りましょう。

お腹がしっかり空いていると、食事への興味も湧きやすくなります。そこで、外遊びなどで体を動かし、おやつの量を調整して、食事のときに食欲がピークになるよう整えてみましょう。

また、散らかしてもいいようにシートを敷くなどの準備も大切です。赤ちゃんにとって食べ物を触ることは大切な学びのとき。

汚れても大丈夫な環境を作っておけば、パパやママも心にゆとりを持って見守ることができますね。

同じメニューが続くと、赤ちゃんも飽きてしまうことがあります。そんなときは、型抜きで野菜をかわいい形にしたり、彩りを鮮やかにしたりして、視覚的な変化をつけてみましょう。

パンやサンドイッチに変えるだけでも、気分が変わって食べてくれるかもしれません。おおやきやオムレツは、中の具材を変えるだけでバリエーションが広がります。

新しい食材や味つけを少しずつ取り入れて、食事の楽しさを伝えていきましょう。

手づかみ食べができないからといって、無理強いは禁物です。機嫌がいいときに、好きなものから少しずつ挑戦してみてくださいね。

おやこの笑顔があふれる、楽しい食卓を大切にしていきましょう。

（おやこのへや編集部）