保育園で大好評！簡単手作りおやつレシピと子どもに人気の秘密

お腹も大満足な大学いも

まず紹介するのは、さつまいもで作る定番メニューです。炭水化物が豊富でお腹にたまり、甘いタレが子どもに大人気です。

1.5cm角に切り水にさらし、水気を拭いて170℃の油で揚げます。砂糖、しょうゆ、水を煮詰めたタレを絡め、ごまを振れば完成です。

子どもが小さい場合は皮をむくと食べやすくなります。

続いては、すりおろしたにんじんを混ぜるレシピです。卵不使用なのでアレルギーのある子どもも安心して食べられます。

薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜ、牛乳とにんじんを加えて両面を焼きましょう。他の野菜に変えてアレンジするのもおすすめで、野菜嫌いな子どもにもぴったりです。

また、忙しいときでも茹でて混ぜるだけで手軽に作れるメニューもあります。茹でたマカロニの水気を切り、きな粉、砂糖、少々の塩を混ぜたものと和えるだけで完成です。

塩で甘みが引き立ちます。キャラクターの形など、子どもが気に入るものを選ぶと、より喜ばれるおやつになりますよ。

最後に、暑い季節や、体調不良で食欲がないときにも食べやすいデザートを紹介します。手作りなら子どもの年齢に合わせたサイズにできるメリットがあります。

水、粉寒天、砂糖を煮溶かして火を止め、ジュースを混ぜます。みかん缶を入れた容器に注ぎ、冷蔵庫で冷やし固めれば完成です。

手作りおやつは、3食で足りない栄養を補えるのが魅力です。健康的なおやつで、子どもたちを喜ばせてあげましょう。

（おやこのへや編集部）