おやこで挑戦！美味しいおにぎり作りのコツと安心してお出かけするポイント

おやこで楽しむ具材選び

前日から一緒に具材を相談してお買い物をすると、お出かけがさらに楽しみになります。定番の鮭フレークやツナマヨのほか、唐揚げやウインナーなどを入れると喜んでくれますよ。

茹でたほうれん草などを加えれば、彩りも栄養もばっちりです。食べ慣れた具材を選んで、にこにこ笑顔でおいしく食べられるように工夫してみてくださいね。

ごはんは少しお水を減らして炊くと、お子さんでも握りやすくなります。やけどを防ぐため、人肌まで冷ましてから始めてくださいね。

握るときは、ラップを使って優しく丸めるだけで十分です。海苔を巻く場合は、あらかじめフォークなどで小さな穴を開けておくと、小さなお子さんでも噛み切りやすくなるのでおすすめですよ。

お外で安心して食べるために、衛生面にも気を配りましょう。手洗いをしっかり行い、食材に直接触れないようラップを使って握るのがポイントです。

粗熱をとってから容器に詰め、持ち歩くときは保冷剤を活用し、2時間を目安に食べてくださいね。食べる前もウェットティッシュで手を拭くか、ラップのまま食べるようにすると安心です。

おやこで作ったおにぎりは、きっとすてきな思い出の味になります。少しの工夫で安心感もぐっと高まるので、ぜひ次のお休みにチャレンジして、家族で楽しい時間を過ごしてくださいね。

（おやこのへや編集部）