狭い寝室でも安全に添い寝できる！おすすめの寝方や家具選び

ベッドを組み合わせる配置の工夫

大人のベッドにベビーベッドを合わせる方法は配置の変更が少なくて済みます。 狭い場合は90cm×60cmほどのミニサイズや、大人用ベッドに固定できる添い寝ベッドが便利です。

高さを細かく調整できるものを選ぶと、ぴったり合わさって圧迫感も抑えられますよ。

スペースを有効に使う便利グッズ

大人と同じベッドで寝ると窒息の心配があるため寝床を分けましょう。 大きなベッドを置けない場合は、ガード付きのベッドインベッドが便利です。

丸洗いできるものや折りたためるタイプなど種類が豊富なため、用途に合わせて選べますよ。

布団で安全に眠るためのポイント

床に敷く硬めの布団は寝姿勢を保ちやすく安全面でも適しています。 添い寝をする際は圧迫を防ぐため、大人1人と赤ちゃんの組み合わせが基本です。

家族3人以上で眠るときは赤ちゃんを端に置くか、ベッドと布団を組み合わせて工夫してみましょう。

快適な睡眠環境をつくるコツ

夜泣きがある時期は、家族が落ち着いて眠れるスタイルを見つけることが大切です。 ベッドや布団など好みに合わせつつ、部屋の広さに適したグッズを活用しながら、安心して過ごせるレイアウトを整えていきましょう。

おわりに

ご家庭のスペースに合わせた工夫で、赤ちゃんも大人も安心して眠れます。 快適な環境を整えて過ごしてくださいね。

（おやこのへや編集部）