赤ちゃんをテレビに近づけない！適切な距離の保ち方と視聴のコツ

テレビ視聴が与える影響

長時間の視聴は言葉の発達に影響したり、強い光や音が夜泣きの原因になったりすることがあります。 しかし、完全に避けるのは難しいですよね。

1日2時間以内に留め、休憩を挟むのがおすすめです。 おやこで声をかけながら見ると、いい効果も期待できますよ。

配置の工夫で距離を保つ

画面に近づきすぎるのを防ぐには、物理的に距離をとる工夫が効果的です。 日中赤ちゃんが遊ぶお部屋にはテレビを置かない、食事や遊びのときは消すなどの方法があります。

離れた場所に専用の椅子を用意し「ここから見ようね」と優しく声をかけてあげましょう。

ゲートを活用して安全に

画面への接近を防ぐため、テレビの前にベビーゲートを設置するのも良い方法です。 適切な距離を保てるだけでなく、配線に触れる危険や、歩き始めの転倒対策にもなります。

ゲートの代わりに、赤ちゃんが嫌がる人工芝をテレビの周りに敷く工夫もおすすめですよ。

家庭でのルール作りを

小さいうちから、ご家庭内でテレビのルールを決めておくことが大切です。 長時間の連続視聴は避け、なるべくおやこで一緒に楽しむことを心がけると自然と時間を制限できます。

大きくなってから習慣を変えるのは大変なので、今のうちから習慣づけておきましょう。

おわりに

生活の中でテレビを完全になくすことは難しいですが、いい面もあります。 家庭に合ったルールを決めて、赤ちゃんと一緒にテレビと上手に楽しく付き合っていきましょう。

（おやこのへや編集部）