キャラ弁作成のポイント＜子どもが喜ぶお弁当づくり＞

2024.08.30

キャラ弁作成のポイント＜子どもが喜ぶお弁当づくり＞

子どものお弁当作りにおいて、キャラ弁は子どもたちから大人気です。しかし、見栄えばかりを重視したキャラ弁では、子どもが食べにくい、または食のバランスが偏りがちになることも。今回は、子どもが喜ぶキャラ弁作りのポイントと時短レシピを紹介します。

目次

キャラ弁作りのポイント

時短キャラ弁レシピ

キャラ弁作りのポイント

食べやすさを重視

キャラクターの再現は大切ですが、子どもが一人で食べられる大きさ、形状にすることが重要です。大きすぎるおにぎりや、硬すぎる具材は避け、子どもの小さな手でも持ちやすい、口に入れやすいサイズ感にしましょう。

栄養バランスを考慮

キャラ弁作りに夢中になりがちですが、栄養バランスにも注意が必要です。彩り豊かな野菜を取り入れることで、ビタミンやミネラルをバランスよく摂取できるよう工夫しましょう。また、白米だけでなく玄米やキヌアなど、異なる種類の穀物を使用するのもおすすめです。

子どもの好みに合わせる

子どもがキャラクターを食べることに抵抗を感じる場合もあります。お気に入りのキャラクターを完成させるのではなく、そのキャラクターをモチーフとした色使いやデザインで表現する方法もあります。また、子どもの好きな食材を中心にメニューを考えると喜んで食べてくれます。

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#3歳 #お弁当 #幼児食

監修者

おやこのへや編集部

心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。

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執筆者

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