ネントレ（ねんねトレーニング）完全ガイド！開始時期、方法、そして家族の笑顔を守るために

ネントレのバリエーション

ネントレには、「フェードアウト」や「親が部屋を出入りする間隔を徐々に長くする」といった方法があります。また、完全に泣き止ませず、赤ちゃんが自ら寝ることを選んだときのみ介入する「添い寝」といった方法もあります。何を選ぶかは赤ちゃんの性格と家族のライフスタイルによります。

ネントレに囚われ過ぎない

仮にネントレが思い通りに進まなくても、赤ちゃんの成長には個人差があることを念頭に置いてください。最も大切なのは、安全かつ愛情ある環境の中で、スムーズな日々を過ごすことです。困ったら、医師や保健師、信頼できる専門家に相談するのも一つの方法です。

結論

ネントレはあくまで「支援」の一環であり、全ての家族に必須ではありません。ネントレに努める中で、赤ちゃんとの穏やかで温かい時間を最優先にしましょう。赤ちゃんのペースと親御さんの状況を尊重し、全員が笑顔でいられる方法を見つけていくことが重要です。

(おやこのへや編集部)