ネントレ（ねんねトレーニング）完全ガイド！開始時期、方法、そして家族の笑顔を守るために

2024.09.05

ネントレ（ねんねトレーニング）完全ガイド！開始時期、方法、そして家族の笑顔を守るために

赤ちゃんが寝てくれない、すぐに泣いてしまうなど、寝かしつけにお困りのお母さんお父さんも多いでしょう。そんなときは「ネントレ」を試してみるのがおすすめです。本稿ではネントレの基礎知識や始める時期、基本的なやり方やスムーズに始めるためのコツなどを解説します。

目次

ネントレとは？

ネントレはいつから？

ネントレの準備

ネントレの方法とポイント

ネントレのバリエーション

ネントレに囚われ過ぎない

ネントレのバリエーション

ネントレには、「フェードアウト」や「親が部屋を出入りする間隔を徐々に長くする」といった方法があります。また、完全に泣き止ませず、赤ちゃんが自ら寝ることを選んだときのみ介入する「添い寝」といった方法もあります。何を選ぶかは赤ちゃんの性格と家族のライフスタイルによります。

ネントレに囚われ過ぎない

仮にネントレが思い通りに進まなくても、赤ちゃんの成長には個人差があることを念頭に置いてください。最も大切なのは、安全かつ愛情ある環境の中で、スムーズな日々を過ごすことです。困ったら、医師や保健師、信頼できる専門家に相談するのも一つの方法です。

結論

ネントレはあくまで「支援」の一環であり、全ての家族に必須ではありません。ネントレに努める中で、赤ちゃんとの穏やかで温かい時間を最優先にしましょう。赤ちゃんのペースと親御さんの状況を尊重し、全員が笑顔でいられる方法を見つけていくことが重要です。

(おやこのへや編集部)

#生活習慣 #3歳

監修者

おやこのへや編集部

心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。

おやこのへや編集部さんの記事一覧をみる

執筆者

おやこのへや編集部

心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。

おやこのへや編集部さんの記事一覧をみる

うちの子の年齢別情報

人気タグ

子どもクッキングオンライン習い事動画との付き合い方しつけ室内遊び好き嫌い克服運動遊び非認知能力