自己肯定感を育むために毎晩5分でできるおやこの習慣

1. 今日の「よかったこと」を共有する

毎晩寝る前に、おやこで今日の「よかったこと」を話し合う習慣を作りましょう。学校や保育園であった楽しいことや、がんばってできたことなど、子どもの小さな成功体験を共有するのです。

学校や保育園が楽しくない状況だと逆効果になる場合もあるので、その場合は無理に学校の話を引き出すのではなく、おうちにいる時間のなかであったことを聞きましょう。

子どものがんばりを認め、ほめる言葉をかけることで、子どもの自己肯定感は少しずつ育まれていきます。

子どもの話に耳を傾けることも、自己肯定感を育む大切な習慣です。子どもの話を最後まで聞き、共感的に受け止めましょう。

子どもの感情を大切にし、気持ちに寄り添う姿勢を示すことで、子どもは自分の存在を肯定的にとらえられるようになるはずです。

毎晩、子どもの長所を具体的に伝える習慣も効果的です。「今日は友だちを助けていたね」「よく気づいたね」など、子どものいいところを具体的に見つけて言葉にするのです。

子ども自身が自分の長所に気づき、自分のことを肯定的にとらえられるようサポートしましょう。

子どもががんばったことを認め、ねぎらう習慣も大切です。うまくいかなかったことよりも、がんばったプロセスを評価しましょう。

がんばりを認める言葉がけを心がけることで、子どもは自分の可能性を信じられるようになります。

何より、毎晩のおやこの時間を通して絆を深めることが、子どもの自己肯定感を育む基盤となります。子どもとのスキンシップを大切にし、愛情を伝えましょう。

親に愛されている実感は、子どもの自尊心を高め、自分を肯定的にとらえる土台になっていきます。

毎晩5分でできる、自己肯定感を育むおやこの習慣をご紹介しました。今日の「よかったこと」を共有し、子どもの話に耳を傾けること。

子どもの長所を伝え、努力を認めること。そして、そのなかでおやこの絆を深めること。

これが、子どもの自己肯定感を育むためのおやこの習慣です。たった5分の習慣が、子どもの人生を大きく変えるかもしれませんよ。

ライター / 監修：でん吉（保育士）