怒りすぎた夜にできる、子どもとの関係を修復する方法

1. 素直に謝る

まずは、素直に謝ることから始めましょう。「ごめんなさい、怒りすぎてしまって」と、自分の非を認める勇気が大切です。子どもに素直な気持ちをもってほしい場合、まずは親も素直であることがとても大切です。

子どもに言い過ぎてしまったことを謝ることで、親の素直な気持ち、また親も間違えることがあるのだと伝えられます。

次に、子どもの気持ちに寄り添いましょう。「怒られてつらかったよね」と、子どもの感情を受け止めるように接することが大切。

子どもの気持ちを認めてあげることで、子どもは安心して親に心を開けるはずです。

怒りの原因となった問題について、子どもと一緒に解決策を考えてみましょう。「こうしたらよかったんだね」と子どもの意見を聞きながら、そのときの親の考え、気持ちも素直に伝えていきましょう。

こういった問題解決は対話を重ねて今後の対応を考えることで、おやこの絆をとても強く深められます。

怒った後は、スキンシップを通しておやこの絆を取り戻すことも大切です。年齢によっては抱きしめたり、手をつないだりしてあげてください。

温かな身体的接触は、おやこの心の距離を縮めてくれるはずです。

怒りすぎた自分を責めるのではなく、平常心を取り戻すことが何より大切です。深呼吸をしたり、好きなことをしたりして、自分の心を落ち着けてみましょう。

子どもと接触するのはその後でいいのです。そして、親が穏やかでいることが、子どもの安心につながります。

怒りすぎた夜にできる、子どもとの関係を修復する方法をご紹介しました。

素直に謝り、子どもの気持ちを受け止めること。一緒に解決策を考え、スキンシップを大切にすること。そして、平常心を取り戻すこと。これが、怒りすぎた後の親子関係を修復するポイントです。

完璧な親なんていません。大切なのは、怒りすぎたときには親も素直になって、子どもと向き合おう、ということです。今日から始める、小さな一歩がきっとおやこの絆を深めてくれるはずです。怒りすぎても自分を責めるのではなく、切り替えて子どもとの関係を大切にしていきましょう。

ライター / 監修：でん吉（保育士）