働くママが自分を責めないために知っておきたいこと

1. 「責める気持ち」があるのは、まじめに向き合っている証

「もっとこうしてあげたかった」「やっぱり、子どもに負担をかけてるんじゃないか」そんな風に自分を責めてしまうのは、それだけ子どもとの時間を大切に思っている証でもあります。

もし本当に無関心なら、そんな風に悩むこともないはずです。迷っている自分、揺れている自分こそ、ちゃんと親として子どもに向き合おうとしている大切な姿ですよ。

働いていると、子どもとの時間はどうしても限られてしまいます。「もっと一緒にいたい」「遊んであげたい」そんな思いが募ることもありますよね。

でも、子どもの心が育っていくのは、長い時間を一緒に過ごしたかどうかだけではありません。たとえ短い時間でも、そこにあたたかい関わりがあれば、それだけで子どもの心はしっかり満たされていきます。

何をどれだけしたかより、どんな気持ちでそこにいたか。それが、子どもの安心につながるのです。

「もっとちゃんとしなきゃ」「家でも仕事でも100点でいたい」と頑張り続けてしまうママは多いかもしれません。でも、子どもが本当に必要としているのは、“完璧なママ”ではなく、“ママがママでいてくれること”です。

失敗しても、疲れていても、イライラしてしまう日があっても「それでもママは、わたしの味方」そう思えることが、子どもにとっては何よりの安心になります。

仕事と子育ての両立に葛藤を感じると、「ごめんね」が口ぐせのようになってしまうことがあります。「仕事で帰りが遅くてごめんね」「今日もバタバタしててごめんね」

でも、そんなときこそ伝えてみてほしいのが「ありがとう」です。「待っててくれてありがとう」「朝、がんばってくれてありがとう」

謝るより感謝を伝えることで、子どもは「ママに認められてる」「信頼されてる」と感じることができます。

働くママは、毎日いろんな顔をもっています。職場で頑張っている姿や家に帰って夕食を準備している姿など。

子どもはそんなママの背中を、意外とよく見ているものです。そして「ママってすごい」「ママもがんばってる」と思えることが、子どもの励みになっていきます。

仕事と子育てを両立する毎日は忙しくて、余裕がなくなることもたくさんあります。だからこそ、その中でママが子どもと向き合おうとしている姿は、本当に尊いものです。

完璧じゃなくていい。あなたが今日も頑張っていたこと、子どもはちゃんとわかっています。

ライター / 監修：でん吉（保育士）