母さん不在の日…お父さんと子どもが笑顔になれる“ごはんアイデア”まとめ

煮込むだけでOKなメニュー

お母さんが外出する前に作っておけば、あたためるだけで食べられる煮込み料理はお父さんにとっても助かるメニューかもしれません。

カレーやシチュー、肉じゃがなどは温め直すだけでおいしく食べられるため、定番の作り置き料理として重宝します。

また、子どもが好きなハンバーグやロールキャベツなども冷凍ストックを活用すれば、簡単に準備することができるでしょう。

下ごしらえまで済ませておけば、お父さんは仕上げるだけで温かいごはんが用意できるかもしれません。

・パスタ：お母さんがソースを作っておけば、お父さんはパスタをゆでてかけるだけで、簡単に一品が完成します。

・うどん：具材を煮込んだつゆを用意しておけば、冷凍うどんを加えて温めるだけで、野菜たっぷりのうどんが楽しめます。

・グラタン：あらかじめ作っておいたグラタンにチーズをのせて焼くだけで、アツアツの一皿が仕上がります。

・親子丼：鶏肉や玉ねぎを煮ておけば、あとは卵でとじるだけで手軽に親子丼が作れるでしょう。

お母さんが外出している間、お父さんと子どもで一緒に料理をする時間を「特別なイベント」にしてみるのも素敵です。

火を使うのが心配な場合は、ホットプレートを使うのがおすすめです。

焼きそばやお好み焼き、餃子などは材料を焼くだけなので、小さなお子さまでも楽しんでお手伝いができるでしょう。

また、子どもが好きな具材を用意して、手巻き寿司やサンドイッチパーティーを開くのも良いアイデアです。自分で選んで、好きなものを好きなだけ食べられる楽しさに、子どもたちもきっと喜んでくれるはずです。

お母さんがいない日の食事も、お父さんが料理に慣れておけば、おやこで楽しく過ごせる時間になるかもしれません。

普段から少しずつ料理や後片付けに関わっておくことで、家族みんなが笑顔になれる時間が増えていきますよ。

（おやこのへや編集部）