おやこで楽しむ自転車練習のコツ！

自転車の練習ステップ

まずはペダルを外して、両足で地面を蹴りながら進む練習から始めるのがおすすめです。両足を地面から離して5秒ほど進めるようになれば、バランス感覚が少しずつ身についてきているサインかもしれません。

ペダルをこぐ練習に進む前に、ブレーキの使い方をしっかり教えることも大切です。危険を感じたときに、とっさに足ではなくブレーキを使って止まれるように練習しておくと安心です。

バランス感覚やブレーキの操作に慣れてきたら、いよいよペダルをこぐ練習を始めましょう。バランスをとりながらペダルをこぐのは難しいので、焦らずゆっくり進めていくのが良いでしょう。

ペダルがないタイプの自転車は両足で地面を蹴って進みます。遊びながら自然にバランス感覚が養われるため、自転車への移行がスムーズだと言われています。

ペダルやブレーキがない分、とても軽くて扱いやすいのも特徴です。転倒しても壊れにくい丈夫な作りなので、安心してバランス感覚を養う練習ができるでしょう。

自転車に乗る際は、サドルの高さを調節して両足が地面にしっかりつくようにしましょう。これにより、すぐに足で地面を支えられるため転倒のリスクを減らせるかもしれません。

また、万が一転倒したときに備えてヘルメットの着用は必ずお願いします。お子さんの頭に合ったサイズのものを選び、正しくかぶらせてあげてください。さらに、ひざやひじのプロテクターも一緒に着けることでケガのリスクをできるだけ抑えられます。

お子さんが自転車に乗れるようになるまでの期間には個人差があります。焦らず、お子さんのペースに合わせて練習を進めていくことが大切です。

今回ご紹介したポイントを参考に、安全に楽しく自転車の練習をしてあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）