お弁当の救世主！魚肉ソーセージで作る可愛いキャラ弁と健康の秘密

体に優しく魚嫌いな子にもおすすめ

魚肉ソーセージは、高タンパクで低カロリーな健康志向の食材として注目されています。主原料が魚なので、お肉のソーセージに比べてカルシウムが豊富なのもうれしいポイントですね。

魚特有の風味が控えめで骨の心配もないため、魚が苦手な子どもでも美味しく食べられます。卵不使用や天然色素を使用した製品もあり、アレルギーや健康面が気になる保護者の方も安心して取り入れられる、おやこの強い味方です。

お弁当作りは毎朝のスピード勝負。魚肉ソーセージは袋を開けてそのまま使えるため、忙しいときの心強い味方になります。しっかりした塩味は冷めても美味しく、傷みの防止にも役立ちます。

また、お弁当に欠かせない「彩り」としても優秀です。可愛らしいピンク色は、入れるだけで全体の雰囲気をパッと明るくしてくれます。スティック状で扱いやすく、隙間を埋めるのにもぴったりな多機能食材といえるでしょう。

柔らかい質感の魚肉ソーセージは、キャラ弁初心者でも簡単にアレンジが楽しめます。斜めに切って合わせればハート型に、ピーラーで薄く剥いて巻けばお花になります。

男の子には、ストローで穴を開けて戻す「ブロック風」も人気です。丸い断面を活かして動物の顔を作ったり、型抜きを使ったりするのも簡単。特別な技術がなくても、少しの工夫でおやこの会話が弾むような素敵な一品が完成します。

彩り豊かで栄養バランスも整う魚肉ソーセージは、日々のお弁当作りを楽しく応援してくれます。アレンジの幅が広いので、お子さんと一緒に「明日はどんな形にする？」と相談するのも素敵ですね。無理のない範囲で、お弁当作りを前向きに楽しんでいきましょう。

（おやこのへや編集部）