赤ちゃんの手づかみ食べはいつから？進め方のコツとおすすめレシピを紹介

手づかみ食べを始める目安

離乳食後期の9〜11カ月頃が目安ですが、赤ちゃんのペースに合わせて大丈夫です。食べ物に興味を持ち始めたときがスタートのサイン。

汚れを嫌がる子もいるので、無理をせず本人のやる気を優しく見守ってあげてくださいね。 1歳を過ぎてからでも、ゆっくり進めていけば問題ありません。

最初はサイコロ状の1口サイズから始め、慣れてきたら前歯で噛み切れるスティック状にしてみましょう。バナナくらいの硬さが理想です。

ゆでた野菜や小さな1口おにぎり、耳を取った食パンなど、持ちやすいものから用意します。自分で1口の量を覚える練習にもなるので、焦らず応援してあげましょう。

おやこで同じメニューを囲めば、食事の時間がもっと楽しくなります。フレンチトーストやかぼちゃの焼き物、豆腐ハンバーグなどがおすすめです。

大人は味付けを足して楽しみましょう。ただし、1歳未満の子どもにハチミツは厳禁です。誤って口にしないよう、置き場所には十分注意してくださいね。

お肌がデリケートな子は食べ物が触れると赤くなることがあるため、心配なときは事前に専門医へ相談しましょう。また、片付けの負担を減らす工夫も大切です。

床に新聞紙を敷いたり、袖付きのエプロンを使ったりして、汚れを気にせず「後で掃除すれば大丈夫！」と、おおらかな気持ちで見守りましょう。

手づかみ食べは、指先の器用さや空間を把握する力を育む大切なステップです。 3歳頃までは上手に道具を使えなくて当たり前なので、まずは「食べる楽しさ」を伝えてあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）