「自分で食べたい！」を応援する離乳食。手づかみ食べのサイズと工夫

喉に詰まらせない一口サイズ

9ヶ月頃は一口の量を調節するのが難しいため、喉に詰まらせないよう小さく丸めたおにぎりや角切りのパンから始めましょう。慣れてきた1歳頃からは、前歯でかじり取る練習ができるスティック状がおすすめです。

お子さんの成長に合わせて少しずつ形を変えていくと、食べる楽しさが広がりますよ。

食べやすさの目安は、バナナくらいの固さです。固すぎると噛めず、柔らかすぎると手の中で崩れてしまいます。

ときにはお豆腐のような柔らかい食材で力加減を学ぶのも良い経験になります。お子さんの様子を見ながら、指先の発達を促すようなメニューを工夫してみるのも面白いですよ。

準備が簡単なパンやバナナは手づかみの強い味方です。にんじんや大根を柔らかく茹でたスティックや、お団子状にしたカボチャもお口に運びやすいですよ。

型抜きを使って可愛らしい形にすれば、お子さんも興味を持ってくれます。色々な食材に触れることで、食べる意欲を自然に引き出してあげましょう。

手の汚れが気になるときは、海苔で挟んだ「おにぎらず」を小さく切るのがおすすめです。また、ご飯に片栗粉を混ぜて焼く「おやき風」も、持ちやすく崩れにくいので重宝します。

こうした工夫でパパやママの片付けの負担も軽くなり、おやこで笑顔の食事タイムを過ごせるようになります。

手づかみ食べは、お子さんの好奇心を育む大切なステップです。食べこぼしが気になるときはシートを敷くなどして、ゆったりした気持ちで見守りましょう。お子さんの「自分でできた！」という喜びを、家族で一緒に応援していきましょう。

（おやこのへや編集部）