自転車デビューを応援！スムーズに乗れるようになる教え方の4ステップ

手本を見せてイメージを伝えよう

練習の最初は、パパやママがお手本を見せてあげましょう。左側からまたがることや、常にブレーキに手を添える基本を伝えるのがコツです。

お手本を見ることで、子どもは乗る姿を具体的に想像しやすくなります。また、ていねいな説明は事故を防ぐことにもつながります。

まずは真似をすることから始めて、自転車の扱いに楽しく慣れていきましょう。

補助輪を使う前に、まずはバランスをとる練習がおすすめです。ペダルを外し、両足が地面に着くよう調整しましょう。

地面を蹴って進んだり、足を浮かせてバランスをとったりする動きを繰り返します。ブレーキ操作もこの段階で練習しておくと安心です。

バランスがしっかりとれるようになれば、補助輪なしで乗れる日もぐっと近づきますよ。

次はこぐ練習です。まずは補助輪を付けて、足の動かし方を覚えましょう。もし難しそうなときは、背中をそっと押してあげたり、緩やかな坂道を利用したりするのがおすすめです。

ペダルが軽くなり、スムーズに回せるようになります。焦らず子どものペースに合わせることで「できた！」という自信をたくさん育んであげたいですね。

最後は補助輪を外します。こぎ出しのときは、ペダルを2時の方向にセットして強く踏み込めるように準備しましょう。

最初は荷台を支え、安定してきたら背中を押すサポートに切り替えます。目線を前に向けるよう声をかけるのも効果的です。

うまくいかないときは、自転車教室でプロに教わるのも1つの方法。やさしく見守りながら挑戦を支えましょう。

自転車上達のための4ステップを紹介しました。着実にステップをクリアすることで、安全に練習できます。

公園のコースなども活用しながら、おやこですてきな思い出を作ってくださいね。

（おやこのへや編集部）