赤ちゃんの抱っこを楽にするコツ！体への負担を減らすおすすめアイテム

体への負担を減らす抱き方

無理な体勢での抱っこは、手首の腱鞘炎や腰のヘルニアに繋がることがあります。 育児を健やかに続けるためには、自身の健康を守ることも大切です。

赤ちゃんをすぐに抱きたいときだからこそ、体への負担が少ない抱き方を意識してみましょう。

クッションを使って座って抱く

まだ体が安定しない時期は、抱くときに緊張して体に力が入ってしまいがちです。 そんなときは、ソファなどに座って腕の下にクッションを敷いてみましょう。

肩や腕の負担が軽くなり、おやこでリラックスして落ち着いた時間を過ごせますよ。

家の中でも抱っこ紐を活用

成長にともない縦抱きを好むようになると、立ったまま抱く時間が増えて体に負担がかかります。 そんなときは、家の中でも腰ベルト付きの抱っこ紐を使うのがおすすめです。

重さが肩と腰に分散されるため、長時間のときも驚くほど楽になります。

両手が自由になるおんぶの工夫

首がすわった時期以降であれば、おんぶもおすすめです。 両手が自由に使えるようになるため、夕方の忙しいときなどの家事もスムーズにこなせます。

背中にぴったり寄り添えるおんぶは収まりがよく、赤ちゃんにとっても安心感がありますよ。

おわりに

成長に合わせて負担の少ない抱き方を見つけていきましょう。 パパならではの頼もしい抱っこで、たくさん愛を伝えてあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）