幼児のお弁当箱はどう選ぶ？年齢別の目安量や喜ぶおかずのコツを解説！

成長に合わせたお弁当箱の選び方

お弁当箱は素材やふたの形で選びましょう。レンジ対応のプラスチック製、保温庫に使えるアルミ製、安心な天然木などがあります。

ふたは開けやすいかぶせ型や密閉できるロック型など、子どもの使いやすさに合わせるのがコツです。大きさは摂取カロリーを目安に、食欲に合わせて選んでみてくださいね。

お弁当箱の容量（ml）は中身のカロリー（kcal）とほぼ同じになります。 1〜2歳は1食あたり300ml前後がちょうどよい大きさです。

お弁当に慣れるまでは小さめにして、完食できた達成感を味わわせてあげるのもすてきですね。活動量が増える3〜5歳には、450ml前後がおすすめですよ。

男の子には、からあげやウインナーなどボリュームのあるお肉のおかずが人気です。タコやカニの形にするとさらに喜んでくれますよ。

また、おにぎりを車の形にしたり、のりで電車やサッカーボールのデザインにする工夫もおすすめです。ふたを開けた瞬間にワクワクするお弁当を作ってみてくださいね。

お弁当の見た目はかわいらしさも意識してみましょう。カラフルな仕切りやピックを使い、ハムやチーズをハートや花の形に型抜きするだけで華やかになります。

桜エビと枝豆を混ぜた色鮮やかなおにぎりもおすすめです。のりでお子さまの顔を描いてあげると、お弁当の時間がもっと楽しくなりますね。

お弁当箱のサイズや喜ぶ工夫を取り入れることで、お弁当の時間が特別なものになります。おやこで充実したお弁当ライフを楽しんでくださいね。

（おやこのへや編集部）