ブルーベリーは何歳から食べられる？与えるときの注意点

ブルーベリーはヨーグルトに入れたり、スムージーに入れたりして美味しく食べられます。 食物繊維やビタミンE 、アントシアニンなどのさまざまな栄養成分も含まれており、私たちの健康維持に役立つ果物です。

ここからは、そんなブルーベリーは何歳から食べられるのかを見ていきましょう。

ブルーベリーは何歳から食べられる？

ブルーベリーは、離乳食中期（生後7〜8ヶ月ごろ）を目安に与え始めることができます。 離乳食中期では裏ごし、離乳食後期（生後9〜11ヶ月ごろ）ではみじん切り、離乳食完了期（1歳～1歳半ごろ）では小さめに切って与えてください。

発達には個人差があるので、子どもの様子を見ながら進めていきましょう。

与えるときの注意点

ブルーベリーは栄養豊富な果物ですが、子どもに与えるときにはいくつか注意点もあります。 ここでは、3つ紹介するのでぜひ参考にしてくださいね。

アレルギーに注意する

ブルーベリーはアレルギーの心配が少ない果物ですが、まれに症状が出ることがあります。 そのため、初めてのときは加熱したものを少量から始め、子どもの様子をよく見てあげてください。

万が一症状が出てもすぐ受診できるよう、かかりつけ医が開いている時間帯に試すと安心です。

皮や種は取り除く

ブルーベリーの皮は赤ちゃんには消化しにくいため、取り除いてから与えます。 また、小さい種が入っている場合は裏ごしをしてあげるとよいでしょう。

誤嚥に注意する

ブルーベリーは小さいため、子どもにとって食べやすそうですが、丸のみしやすく誤嚥につながる恐れがあります。 そのため、月齢にあった大きさに切って、食べている間は誤嚥しないように見守りましょう。

注意点を守りながら、安全にブルーベリーを取り入れましょう！

ブルーベリーはアレルギーや下処理、誤嚥などの注意点に気をつければ、離乳食中期（生後7〜8ヶ月ごろ）から取り入れられる果物です。 朝食やおやつにも使いやすいので、安全に配慮しながら、旬のブルーベリーをおやこで楽しんでみてください。

ライター/監修者：haya（管理栄養士）