子どもが一人で寝る時期はいつ？おやこで進める別室へのステップ

別室で寝る目安は4歳以降

乳幼児期の添い寝は大切ですが、4〜5歳を過ぎると社会性が育ち、別室へ移行する目安となります。 ただ、年齢にこだわる必要はありません。

日中に過ごす時間が少ない家庭では、夜の添い寝が貴重な時間です。 周りと比較せず、家庭のペースで時期を見極めましょう。

ひとり寝を始めるきっかけ

寝室を分ける時期は、小学校入学などの環境が変わるときが多く見られます。 成長して布団が手狭になったり、子ども部屋ができたりすることがきっかけです。

学校生活の中で、友だちの影響から自分専用ベッドを欲しがるなど、子ども主体の場合は移行がスムーズです。

安心して移行するためのコツ

スムーズに移行するために、まずは寝付くまで絵本を読んだりお話をしたりして一緒に過ごしましょう。 お気に入りのぬいぐるみを持たせるのも効果的です。

また、きょうだいがいる場合は、子どもたちだけで眠る習慣をつけることで、親と離れるハードルが低くなります。

不安なときは寄り添う姿勢

もし子どもが泣いて起きたときや不安そうなときは、無理をせず添い寝をしてあげてください。 特に悩み事があるときは心細くなるものです。

気持ちを優しく受け止めて甘えさせてあげることで、子どもは安心して自立へと向かうことができます。

おわりに

ひとり寝への移行は小学校入学時が多いですが、4歳以降ならいつでも大丈夫です。 子どもの特性や家庭環境に合わせて、ベストなタイミングを見極めてくださいね。

（おやこのへや編集部）