食欲旺盛な子どもも喜ぶ！お父さんも満足できるお肉レシピ3選

手間なく作れるチキンのホイル焼き

フライパンを汚さずに作れるホイル焼きは、忙しい日にもぴったりの一品です。鶏肉やお好みの野菜、チーズをアルミホイルで包み、トースターなどで焼き上げます。

にんにくやバターで風味をつけると香りが引き立ち、苦手な野菜も美味しくいただけますよ。

子どもが大好きなポテトとお肉を組み合わせたメニューなら、特別なごちそう感が味わえます。レンジで温めたじゃがいもを豚バラ肉で巻き、甘辛いタレを絡めて焼きましょう。

手軽に作りたいときは、冷凍のフライドポテトを活用するのも賢い方法です。

ピーマンが少し苦手なお子さまでも、ジューシーなひき肉と合わさることでパクパク食べやすくなります。ピーマンの内側に薄力粉をまぶしてからタネを詰めると、焼いたときに剥がれにくくなります。

仕上げに甘めのケチャップを添えるのもおすすめです。

お肉のパサつきや見た目が気になるお子さまも、工夫次第で美味しく食べられます。ぜひ家庭で挑戦して、楽しいごはんの時間を過ごしてくださいね。

（おやこのへや編集部）

※この記事には一部AIを使用しております