食事のメニューを工夫することで、ムラ食いを防ぎます。子どもの好みに合わせて野菜を細かく切る、キャラクターを模した料理を作るなど、興味を惹く工夫をしましょう。
おやつの時間と量を適切に管理することが大切です。間食が多くなりすぎると、正食に影響が出るため、食事の間隔を適切に保ち、おやつはごく軽いものに留めましょう。
赤ちゃんの食事時間を一定に保つことも重要です。夕食は18時頃に設定し、赤ちゃんが十分な空腹感を感じるように心がけましょう。規則正しい生活リズムが、ムラ食い防止につながります。
赤ちゃんのムラ食いに関しては、成長過程の自然な現象として捉え、寛容な心で接することが大切です。食事のメニューや環境を工夫することで、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしていきましょう。ポイントは、赤ちゃんが食事を楽しむことができるような環境を整えつつ、親として根気強く対応することです。
(おやこのへや編集部)
おやこのへや編集部
心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。
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