色鮮やかなお弁当は、見た目の魅力だけでなく、異なる栄養素が含まれることを示します。緑の野菜、赤や黄色の野菜など多様な色の食材を使うことで、自然と栄養バランスが整います。
3歳の子どもには280ml、4歳なら400ml、5歳であれば500ml容器が適量です。こちらはあくまで目安なので、お子さんの食欲に応じて調整しましょう。
おやこのへや編集部
心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。
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