小学生向け！簡単＆時短お弁当レシピガイド

2024.08.30

子どものお弁当作りは、毎日の忙しい朝にとっては大きな試練です。特に、小学生になると活動量も増え、栄養バランスや彩りも考慮したお弁当が求められます。そこで、今回は保護者の方々に向けて、彩り豊かで栄養満点、かつ時短で作ることが可能な小学生のお弁当のポイントとレシピを紹介します。

小学生のお弁当作りのポイント

色鮮やかなお弁当は、見た目の魅力だけでなく、異なる栄養素が含まれることを示します。緑の野菜、赤や黄色の野菜など多様な色の食材を使うことで、自然と栄養バランスが整います。

3歳の子どもには280ml、4歳なら400ml、5歳であれば500ml容器が適量です。こちらはあくまで目安なので、お子さんの食欲に応じて調整しましょう。

監修者

おやこのへや編集部

心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。

執筆者

おやこのへや編集部