【親としてできることは？】夜泣きで赤ちゃんを安心させる正しい方法

夜泣きの期間と原因を探る

夜泣きは赤ちゃんの成長に伴う自然な現象であり、生後すぐから始まることが一般的です。

しかし、この夜泣きがいつ終わるかは赤ちゃんによって大きく異なります。

一般的には1歳から1歳半ごろに少なくなるとされていますが、個人差が大きいため、一概には言えません。

赤ちゃんが不安を感じたり、昼寝のしすぎ、環境の変化などが原因で夜泣きが発生することがあります。

だからといって、これらの要因がすべての赤ちゃんに当てはまるわけではなく、赤ちゃんの個性や特性を理解しながら対応することが重要でしょう。

赤ちゃんの夜泣きに対し、すぐに慰めに行ってしまうことは一見良さそうに感じますが、実は赤ちゃんに「泣けば応えてくれる」という習慣を植え付けかねません。

一方で、長時間放置するのも絶対に避けるべきで、赤ちゃんが泣いているときは何かしらの不快感や要求がある場合が多いため、親として適切に対応する必要があります。

赤ちゃんが泣き止まないからといって怒鳴る行為も、お互いのストレスの原因となるため、避けたいものです。

赤ちゃんの夜泣きに対する対処法は月齢によって異なります。

たとえば、生後1ヶ月から5ヶ月の赤ちゃんは不快感が原因で夜泣きすることが多いため、お腹が空いていないか、オムツが濡れていないかなどチェックしてあげることが大切です。

また、生後6ヶ月から1歳では、日中の活動や体内時計の未成熟が夜泣きの原因となることが想定されるため、規則正しい生活リズムを意識し、赤ちゃんが安心して眠りにつけるよう心掛けましょう。

赤ちゃんが快適に眠れる環境を整えることも、夜泣き対策には欠かせません。

朝は自然光をたくさん浴びさせ、夜は静かで暗い環境を作り、赤ちゃんの体内時計の調整を助けることがポイントとなります。

また、寝る前にスキンシップを取る時間を設けることで、赤ちゃんが安心して眠りにつけるようにしましょう。

結局のところ、夜泣きは赤ちゃんが一人ひとり異なる個性を持っている証拠です。

親としてできることは、愛情を持って赤ちゃんのサインを見逃さず、根気強く対応していくことかもしれません。

疲れたときには、パートナーや家族に支援を求めることも大切です。

共に乗り越えていくことで、夜泣きの時期もきっと素敵な思い出に変わっていくでしょう。

（おやこのへや編集部）