赤ちゃんを穏やかに眠らせる寝かしつけテクニック

新生児とのコミュニケーション

新生児期は夜と昼の区別がなく、約3時間ごとの授乳というリズムで生活します。

焦らず子どものペースに合わせる心がけが、お互いのストレスを軽減させる鍵です。

この時期、何より重要なのは、赤ちゃんが安心して眠りにつけるよう、温かい気持ちで対応することです。

赤ちゃんを落ち着かせて眠りにつかせるためには、抱っこが一番です。

しかし、これが意外にも体力を消耗する作業。

そこで、抱っこ紐やスリングの出番です。

自宅での抱っこやおんぶに限らず、外出先での利用も考慮して、さまざまなタイプの中から赤ちゃんに合ったものを選びましょう。

また、赤ちゃんが安心する優しい音楽や白色雑音（波の音や心音など）を取り入れるのもおすすめです。

布団に下ろす際に赤ちゃんを起こさないために、タオルやトッポンチーノ（小さなお布団）を使いましょう。

トッポンチーノは、赤ちゃんが包まれている感覚で安心するだけでなく、抱っこしやすさも向上します。

また、自分や家族の香りをつけることでより安心感を提供できます。

同様の効果を得るためには、大判のタオルなどの身近なアイテムでも代用可能です。

新生児の寝かしつけは、親にとっても少しの工夫が求められる挑戦です。

しかし、それは同時に親子の絆を深めるかけがえのない時間。

赤ちゃんの好きな抱っこの仕方や落ち着く音楽、使いやすい抱っこ紐を見つける楽しみもあります。

毎日の寝かしつけの時間を大切に、赤ちゃんとの生活を楽しみましょう。

（おやこのへや編集部）