赤ちゃんをぐっすり眠らせるマッサージ術とその注意点

手と足から始める癒しのタッチ

赤ちゃんの眠りへの誘い手段として、まず足裏と手のマッサージは非常に有効です。

赤ちゃんが眠りにつくときに手足が温かくなることが多く、この反応を利用したマッサージが睡眠を促します。

足裏には「失眠」と呼ばれる眠りを誘うポイントがあり、この部分を含めた足のマッサージは寝付きを良くする可能性があるとされています。

手のマッサージでは「合谷」というツボが睡眠に効果的で、これらのマッサージは赤ちゃんをリラックスさせ、眠りへと導く手助けをすると思われます。

耳や頭の優しいマッサージも、赤ちゃんを眠りに誘うのに役立つと言われています。

特に耳たぶを優しくマッサージすることで、赤ちゃんのリラックス効果が見込まれます。

また、頭全体を柔らかく包み込むような手の動きでマッサージを施すことにより、緊張がほぐれやすくなるとされています。

このようなマッサージは赤ちゃんに安心感を提供し、心地よい眠りへと誘うことが期待されるでしょう。

赤ちゃんへのマッサージを行う際には、いくつか留意しておくべき点があります。

特に、赤ちゃんの肌に直接触れるため、保湿性に優れたマッサージローションがおすすめです。

また、手を適度に温めてからマッサージを始めることで、赤ちゃんがびっくりすることなく安心してマッサージを受けられると思われます。

その他、静かな環境で赤ちゃんに集中してマッサージを行なうことが、効果を高める秘訣であると言えるでしょう。

このようなマッサージの行い方を実践することで、赤ちゃんはリラックスし、より良い睡眠へと誘われるかもしれません。

マッサージは親子の絆を深める素晴らしい時間ともなります。

しかし、赤ちゃんの体調や様子を見ながら、無理をせず、ゆったりと行うことが何よりも大切です。

親子での楽しいマッサージタイムが、心地よい睡眠へとつながることを願っています。

（おやこのへや編集部）