【夜泣きの乗り越え方】やってはいけない対処法と対策完全ガイド

夜泣きってなぜ起こる？

赤ちゃんの夜泣きは多くの親が直面する課題の一つです。

生後間もなくから始まり、おおよそ1歳半頃までがピークとされていますが、2歳、3歳になる子も珍しくありません。

夜泣きの理由は、疲れや甘えたい気持ち、さらには睡眠サイクルの発達など多岐にわたりますが、「魔の3歳」と言われるほど、言葉で自分の気持ちを表現できるようになっても、それを適切に伝えられないストレスから夜泣きする子もいます。

夜泣きに対して、すぐに走っていってしまうことは避けた方がよいでしょう。

赤ちゃんが夜泣きで覚醒するいくつかのサイクルは自然なもので、すぐに走って対応してしまうと、夜泣きを夜更かしの合図と誤解してしまうことがあります。

しかし、長時間の放置は絶対に避け、適切な間隔で様子を見に行くべきです。

また、イライラがピークに達してしまった場合でも、大声で怒鳴ることや強く揺さぶることは絶対にNGです。

これらは赤ちゃんへの負担だけでなく、後悔につながる行動です。

夜泣きへの適切な対応は赤ちゃんの月齢によって異なります。

生後1〜5ヶ月では、身体の不快感が主な原因です。

おむつの交換や授乳で対応できます。

生後6ヶ月から1歳までは、日中の刺激や定まっていない生活リズムが影響を与えることがあるため、日中の活動と夜間の睡眠リズムを整えることが重要です。

1歳〜2歳頃には、精神的な成長が夜泣きの原因となることもあります。

安心できる環境を提供することがカギとなります。

夜泣きはある意味で育児の通過儀礼であり、赤ちゃんとその家族にとって避けられない課題です。

様々な原因があるため、一策一案では対処できないことも多く、家族で協力し合いながら乗り越えることが重要です。

赤ちゃんが快適に眠れるよう、生活リズムを整える努力をし、できるだけ穏やかに過ごせるようサポートしてあげましょう。

（おやこのへや編集部）