子どもに与えたい！手づくりおやつのメリット・デメリット

子どものおやつには栄養補給や心身を癒す役割があります。以下で紹介する手づくりおやつのメリット・デメリットについて理解し、おやつの時間をより充実したものにしましょう。

手づくりおやつのメリット

手づくりおやつにはさまざまなメリットがあります。ここでは二つ紹介します。

おやつを手作りすると添加物の心配がなく、安心して与えられます。また、砂糖や塩分の量を調整できるほか、アレルギーに対応することも可能です。

手作りおやつはアレンジがきくので、野菜を入れて栄養豊富なおやつを作ることもできます。子どもの苦手な野菜を取り入れることで、野菜嫌いの克服につながるかもしれませんね。

子どもといっしょに作ることができるのも、手作りおやつのメリットの一つです。どのようにおやつが作られるのかを体験することで、子どもは食に対する興味や関心を持つようになります。

さらに、いっしょにおやつを作りながらコミュニケーションをとることで、おやこの絆も深まるでしょう。

手づくりおやつにはメリットだけではなくデメリットも存在します。以下で詳しく解説するので、ぜひ参考にしてくださいね。

おやつを手作りすると時間がかかります。作り始めてから出来上がるまでの時間はもちろん、洗い物の手間もかかります。

おやつを手作りすることは素晴らしいことですが、時間に余裕がない場合は負担になることもあるので、時間と精神的な余裕があるときに手作りするといいでしょう。

おやつの手作りができないときは市販のおやつに頼るなどして、上手にバランスをとりながら楽しいおやつの時間を過ごせるといいですね。

手作りおやつにはメリット・デメリットがありますが、パパやママの負担なく、みんな笑顔でおやつの時間を楽しめることが一番大切です。今回紹介した手づくりおやつのメリット・デメリットについて理解し、上手に取り入れてみてくださいね。

ライター/監修者：haya（管理栄養士）