親が聞きがちな「今日どうだった？」は子どもが困るだけ！強い心を育むために必要な「振り返り力」は学力以上に習慣が肝心！！

これからの未来を生きる子どもたちに必要な「折れない心としなやかな頭」。

前回の記事では、親がわが子の言動や、自分の子どもへの接し方について振り返ることの大切さがわかりました。
そこで今回は、子ども自身の"振り返り"について。
感情コントロールにもつながる、ぜひ習慣づけたいことではありますが、そのためには親のサポートが必要です。そのコツを岡山大学の中山芳一先生に教えていただきます。

子どもの"振り返りの練習"には日記が最適！

前回、自分のことを振り返ることで"新しい気づき"が生まれ、自分で自分に心の栄養を与えられるというお話をしました。大人が折れない心を持つために、振り返りが大切であると確かめられたと思います。

そこで、今回は大人だけでなく、子どもにとっても振り返りは大切であるということ、さらにわが子が"振り返り習慣"を身に付けられるためのポイントについてもお伝えしておきましょう。

ちなみに、大人の場合でも振り返り習慣が身に付いている人とそうではない人とでは、振り返りの中身がかなり違ってきます。
振り返り習慣が身に付いている人の方が、振り返ったことを言葉にするときの時間も早く、その内容も充実しているのです。この差は、あくまでも学力的なものではなく、習慣の差ではないかと考えられます。だから、子どもの頃から振り返りの習慣を身に付けておくことをおすすめしています。

そこで私が最もおすすめしているのが、日記です！
日記を書くということは、その日の振り返りを言葉にしているわけです。特に小学生ぐらいになると、まずは「あったこと」だけでもよいので、日記を書いていけるといいですね。

さらに、親子で交換日記なんていうのも、振り返りに加えてスペシャルなふれあいが生まれそうです。ぜひ、やってみてください！

子どもとの会話は「聞き方」がとても大切！

日記はたしかにおすすめなのですが、幼児期の子どもにはまだ書くことは難しいですね。もちろん、絵日記にするという方法もあるのですが…。

そこで、書き言葉にこだわらなくても、話し言葉で振り返りをしてみるのはどうでしょう？

たとえば、一緒にお風呂に入りながら、その日あったことを聞いてみたり、ごはんを食べながら今日一番楽しかったことを聞いてみたり…きっとみなさん意識せずともわが子の振り返りを促してあげられていると思います。

このような親子のやりとりは、幼児期の頃から話し言葉によって振り返り習慣を身に付けていくための有効な方法といえるでしょう。

〇✕や選択肢で答えられるようにするのがおすすめ

それでは、ここでポイントです！

みなさんがお子さんに「今日一番楽しかったこと」をたずねるとき、「今日、何が一番楽しかった？」ってたずねますか？
もしそうだとしたら、お子さんはスムーズに答えてくれますか？

じつは「なにが楽しかった？」とか「どうだった？」とたずねられると、子どもは答えにくい場合が少なくないんです。たとえば、「昨日、何食べた？」という質問と「昨日、カレー食べた？」という質問だと、明らかに2番目の方が答えやすいですよね。

テレビで新作映画の感想を子どもにインタビューしているのを見ても、「この映画はどうだった？」とたずねられた子どもは、「うーん、楽しかった」と答えるのに精いっぱいだったりします。あれは、子どもに答える力が不足しているのではなく、インタビュアーの質問の仕方がよろしくないのです。

ということで、「〇×クイズ形式」か「三択クイズ形式」で子どもたちにその日のことをたずねてみてください。例えば…

「きょう一日で一番楽しかったことクイズ～！」
「じゃあ、〇〇ちゃんの一番楽しかったこと当てるからね！」
「一番楽しかったことは、こども園のときだった。〇？　×？」
「そっかぁ、〇かぁ！じゃあ、それはこども園で遊んだこと。〇？　×？」
…といった感じです。

クイズ形式で進めていきながら絞り込んでいく中で、お子さんもきっと今日一日を振り返ることができるでしょう。また、「楽しかったことは何か？」を当てることができたら、今度は「どうしてそんなに楽しかったか？」を当ててみるのも面白いかもしれません。

「気持ちや感情の振り返り」が感情コントロールにつながる

さて、その日の「あったこと＝出来事」を振り返ることも大切ですが、さらにその日の気持ちや感情を振り返ってみることもおすすめします。

これは、私たち大人もよく経験していることですよね。
「今日はなんとなくテンション上がったなぁ」とか「あのときはちょっとブルーだった…」といった自分の気持ちや感情についてそのまま振り返ってみるんです。

ただし、大人と違って子どもは自分の気持ちや感情を言葉でうまく言い表せるほどの語彙力は持ち合わせていません。そのため、言葉で気持ちや感情を表現するのではなく、お天気マークや「ニコニコからプンプンまで」の顔マークなどを使って選んでもらうといいでしょう。

そして、「今日の気持ちって、どれだった？」など、先ほどの合わせ技で「〇〇があったときは、どの気持ちだった？」とたずねてあげてください。

この方法を使えば、言葉にできなくても大丈夫ですし、先ほどと同じで選択できる形式になっているので、子どもにとっても答えやすいんです。

じつは、気持ちや感情の振り返りができるようになってくると、自分で気持ちや感情のコントロールができるようになっていきます。

もちろん、一朝一夕にはいきませんが、紹介した振り返りを日常的にやっていく中で、子どもたちは振り返りの習慣が身に付くだけでなく、自分がどんな心の状態なのかをわかってコントロールできるようにもなるのです。

"折れない心"を育てていくためには、とても大切なことだと思いませんか？