料理でおやこの絆が深まる！今日から始める「混ぜる」お手伝い

料理のお手伝いで育む食への好奇心

子どもが家事を手伝うことは、健康な体を作る「食育」への第一歩です。苦手な野菜も、自分で洗ったり混ぜたりすることで「食べてみようかな」という前向きな気持ちが芽生えます。

忙しい毎日ですが、一緒にキッチンに立つ時間はかけがえのないおやこの思い出になります。パパやママの姿を間近で見ることで、感謝の心も自然と育っていきますよ。

「混ぜる」工程は、小さなお子さんでも挑戦しやすい仕事です。卵を溶いたり、ドレッシングを合わせたりと出番はたくさんあります。

勢い余ってこぼしてしまわないよう、少し大きめのボウルを用意してあげると安心です。子どもの手に合う道具を揃えてあげるとやる気もアップしますね。

お菓子やパン作りは、粉が液体に変わる変化など驚きがいっぱいです。ホットケーキの生地を混ぜる作業は、遊びのように楽しめます。

手作りなら甘さの調節もできるので、体にも優しく安心ですね。自分で作ったおやつを家族に褒めてもらえる体験は、大きな自信につながります。

キッチンは、子どもにとって好奇心を刺激する宝箱のような場所です。調理そのものに触れる機会を増やすことで、料理がもっと大好きになります。最初は少し時間がかかるかもしれませんが、笑顔でお手伝いをする姿を優しく見守ってあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）