1歳児が喜ぶお弁当作りのコツ！食べやすさと時短のポイントを徹底解説

自分で食べやすいお弁当の工夫

1歳児は「自分で食べたい！」という意欲が満点です。お弁当には、おにぎりやロールサンドなど、スプーンを使わずに手づかみでパクっと食べられるメニューがおすすめですよ。

パスタを入れる場合も、短めのものを選ぶとこぼさずに上手に食べられます。一口サイズを意識して作ると、子どもも「自分でできた！」という達成感を味わえます。

見た目も可愛くカットして、お子さまの食欲をそそる工夫を取り入れてみましょう。

おかずは彩りを意識して、茹でた人参やブロッコリーを添えると華やかになります。また、大切なポイントとして、ハムなどの加工食品もしっかり加熱調理をして、冷ましてから詰めるようにしましょう。

お野菜の硬さは、お子さまの離乳食の進み具合に合わせて調整してくださいね。栄養バランスも大切ですが、まずは完食できる喜びを優先してあげましょう。

忙しい朝に嬉しい、手間いらずのメニューを活用しましょう。

「豆腐ハンバーグ」は、鶏ひき肉と豆腐を混ぜて焼くだけで、冷めても柔らかく仕上がります。また、ご飯を炊くときに、洗った卵をアルミ箔で包んで一緒に入れると、ご飯と同時に「ゆで卵」が作れて非常に便利です。

マカロニは茹でて粉チーズをまぶすだけで、手づかみしやすい一品になります。こうした作り置きや同時調理を上手に活用しながら、パパやママも無理のない範囲でお弁当作りを楽しみましょう。

お弁当作りは、子どもの成長を感じられる素敵な機会です。月齢や好みに合わせて、無理なく食べられる工夫を凝らしてみてください。この記事を参考に、愛情いっぱいのお弁当でお子さまの笑顔を引き出してくださいね。

（おやこのへや編集部）