おやこで大満足！子どもが喜ぶガッツリ肉料理レシピ3選

手軽に作れるチキンのホイル焼き

包んで焼くだけの「ホイル焼き」は忙しい日の味方です。鶏肉と野菜、チーズをホイルに入れ、トースターなどで10分ほど加熱しましょう。

肉汁が透明になれば完成です。フライパンを汚さず手軽に作れるのが嬉しいですね。お肉の旨みと一緒なら、苦手な野菜も楽しく食べてくれるはず。

パパやママも大満足のボリューム満点な一品に仕上がりますよ。

次にご紹介するのは、大好きなポテトをお肉で巻いた食べ応え抜群のメニューです。温めたじゃがいもを豚バラ肉で巻き、甘辛いタレを絡めて焼きましょう。

冷凍ポテトを使えばさらに時短になります。チーズを一緒に巻くアレンジもおすすめ。

お肉の脂がポテトに染み込み、お箸が止まらない美味しさです。おやこのお腹も心もいっぱいに満たされますね。

さらに、苦手な子が多いピーマンも、お肉を詰めれば人気メニューに早変わり。成功のコツは、ピーマンの内側に薄力粉を振ることです。

これでお肉が剥がれにくくなります。タネを詰めたら肉の面から焼き、香ばしさを出しましょう。

ケチャップを添えれば子ども好みの味になります。パパやママの得意料理として作れば、家族もきっと喜びますよ。

お肉が苦手な子でも、ジューシーな味や楽しい見た目なら挑戦しやすくなります。紹介したレシピを参考に、おやこでガッツリ食べて元気な毎日を過ごしてくださいね。

（おやこのへや編集部）