遠足が楽しみになる！幼稚園児がパクパク食べられるお弁当作りのポイント

手づかみでOK！おにぎりの工夫

お箸やフォークを使いこなすのがまだ難しい子どもには、手づかみで食べられるおにぎりが一番です。一口サイズにして少し強めに握ると、外でも形が崩れず安心ですよ。

キャラ弁を作る時間がなくても、ラップに顔を描いたり、可愛いチップ入りのふりかけを使ったりするだけで華やかになります。いろいろな味を用意すれば、最後まで飽きずに楽しく食べてもらえますね。

100円ショップのピックを使えば、見た目が可愛くなるだけでなく、おかずがぐっと食べやすくなります。お箸でつかみにくい枝豆やミートボールも、刺すだけでパクパク進みますよ。

ただし、尖った部分は飲み込んだり口を突いたりしないよう注意が必要です。事前におうちで練習しておくと安心ですね。安全に配慮しながら、ピックを使って彩り豊かなお弁当を演出しましょう。

噛む力が未熟な幼児には、飲み込みやすい柔らかいおかずを用意しましょう。お肉は叩いたり漬け込んだりして、しっとり仕上げるのがポイントです。

野菜もいつもより長めにゆでて、小さくカットしてあげてくださいね。準備に時間が取れないときは、手軽なサンドイッチもおすすめです。

パンなら柔らかくて食べやすく、好きな具材をはさむだけでお腹も心も満たされます。

食べやすさに配慮したお弁当なら、慣れない環境でも安心して完食を目指せます。量はいつもの食事を基準にして、無理のない範囲で詰めましょう。空っぽのお弁当箱は頑張った証拠です。

帰ってきたらたくさん褒めてあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）