赤ちゃんが手づかみ食べを始める目安は？おすすめレシピや注意点も紹介！

手づかみ食べの目安と効果

離乳食後期の9〜11ヶ月ころが目安です。指先が器用になり空間把握能力が育つため、スプーンへの移行もスムーズになります。

手が汚れるのを嫌がる場合は無理をせず、本人が興味を持つまで気長に待ちましょう。

硬さはバナナが目安です。最初はサイコロ状にし、慣れてきたらスティック状にして噛み切る練習をしてみましょう。

ゆでた人参、軟飯のおにぎり、耳を取った食パンなど、簡単なものから食卓に並べるのがおすすめです。

フレンチトーストやかぼちゃのチーズ焼きなど、大人の料理から取り分けるレシピもおすすめです。大人の分は後から塩などで味を調えましょう。

なお、1歳未満の子どもには絶対にハチミツを与えないでくださいね。

直接食べ物に触れるため、肌が弱い子は炎症を起こすことも。心配なときは皮膚科医に相談しましょう。

また、床に新聞紙を敷く、すべりにくい食器や袖付きエプロンを使うなど、片付けが楽になる工夫も大切です。

マナーを理解し始めるのは3歳以降なので、うまく道具を使えなくても焦らなくて大丈夫です。手づかみ食べを積極的に取り入れ、食事の楽しさをたくさん味わってもらいましょう。

（おやこのへや編集部）