手づかみ食べが進まない理由とは？食べやすくする工夫や対策

食べやすい食材を選ぶポイント

手に付くベタつきが嫌で進まない場合があります。 おにぎりに海苔を巻いたり、マッシュ野菜を薄焼き卵や春巻きの皮で包むと持ちやすくなります。

パンなどもおすすめです。 持てる食材だけを手づかみにし、他は大人が食べさせても問題ありません。

スプーンが使えるようになると食べることもあるため、機嫌がいいときに試してみましょう。

生活リズムを整えて空腹を作る

お腹が空いていないと食事に興味が持てないこともあります。 外遊びなどで生活リズムを整え、おやつの与え過ぎに注意しましょう。

機嫌がいい昼食のときに新メニューを試すのもおすすめです。 また、食べ物を投げる行為は学びの一環なので、シートを敷くなど汚れてもいい環境を作ると、落ち着いて見守ることができますよ。

見た目や味を変えて飽きを防ぐ

同じメニューが続いて飽きている可能性もあります。 型抜きやカラフルな野菜スティックを用意して見た目を楽しませてみましょう。

主食をパンに変えたり、具材や出汁などの味付けに変化をつけたりするのも効果的です。 スーパーで新しい食材を探したり離乳食本を活用したりして、メニューのマンネリを防いでみてくださいね。

おわりに

手づかみ食べができないからといって、無理強いは逆効果になります。 おやこのコンディションがいいときに、焦らず無理のないペースで進めていきましょう。

（おやこのへや編集部）