多くの親御さんが子どもの野菜嫌いに頭を悩ませています。
しかし、工夫次第で子どもたちが野菜を楽しんで食べるようになることも。
例えば、子どもの好きな食材を使いつつ、苦手な野菜を可愛くデコレーションすることで、野菜への抵抗感を減らすことができます。
野菜の彩りを活かしたワクワクするお弁当は、子どもたちの食べる楽しみを刺激します。
野菜の切り方一つで、味わいや食感が大きく変わります。
例えば、キャベツは細かく刻むとしんなりして食べやすくなりますし、ピーマンやパプリカは飾り切りで楽しさを加えることが可能です。
野菜そのものを変えることはできませんが、切り方を工夫することで子ども達の興味を引き、野菜嫌いを克服するきっかけになります。
ミニトマトを主役に、キュウリやパプリカをカラフルに串に刺します。見た目の楽しい串刺しは食べやすく、子ども達に人気です。
野菜使って動物や人気キャラクターを作り、お弁当に加えてみましょう。
子どもたちは、好きなキャラクターのおかずなら喜んで野菜を食べてくれるかもしれません。
彩り豊かな野菜を細かく刻んでハンバーグに混ぜ込みます。見た目にも鮮やかで、野菜をまんべんなく摂取できるおかずです。
見た目に楽しさを加えたキャラ弁は、子どもたちが野菜を食べるモチベーションを高めます。
ハンバーグにパスタで顔を描いたり、ウインナーを花びらのように並べたりと、少しのアイデアでいつもの野菜も新鮮に。
野菜を上手に取り入れることで、子どものお弁当がより楽しいものになります。
子どもが野菜を楽しく食べるためには、親御さんのちょっとした工夫が大切です。
野菜を使った楽しいおかずや、視覚を刺激するキャラ弁で、子どもの食生活に彩りを加えてみてはいかがでしょうか。
おやこのへや編集部
心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。
おやこのへや編集部
心も体も大きく成長する幼児期から小学生の子どもたち。一人ひとりの個性が出てきて、子育てに悩むことも多いこの時期を、おやこで楽しく過ごせるよう、ヒントになる情報を発信していきます。
元・保育園の栄養士がセレクト!子どもに人気の豚こま肉レシピ20選!1位はお...
2023.06.09
元保育園の栄養士がセレクト!子どもが喜ぶなすレシピ22選!なす嫌いでも食べ...
2023.05.24
「ごはん作りたくない」そんな時のお助けアイデア&レシピを大特集!疲れた日は...
2023.10.02
保育園のお弁当におすすめのレシピ14選|簡単かわいいおかずを元保育園の栄養...
2023.10.02
子どもに食べさせたい鶏胸肉レシピを元保育園栄養士がランキング!人気1位は!?
2023.06.24
幼児食にも使えるうどんのレシピ10選!元・保育園栄養士が温かい&冷たいうど...
2023.07.12
ハロウィンごはんはウインナーにおまかせ!子どもが喜ぶ超簡単【怖かわいいアレ...
2022.10.20
【栄養士が解説】保温弁当箱の食中毒の危険性はどのくらい?傷む理由や安全な使...
2023.10.02
元・保育園栄養士がセレクト!子どもに人気のかぼちゃレシピ24選!チーズやバ...
2023.09.03
【セリア100円ごはん型】ハロウィンにだって大活躍☆人気のデコカレーで子ど...
2021.10.22