「子どもがいつも鼻をほじる…」と悩むあなたへ｜保育士が教える、鼻ほじりを自然にやめさせる方法

1. 鼻ほじりの原因を理解する

まずは、子どもが鼻をほじる原因を理解することが大切。鼻の中が乾燥していたり、鼻水や鼻くそが気になったり。子どもなりの不快感から、つい鼻に指が向かってしまうのです。

また、ストレスや緊張から無意識に鼻をほじってしまうこともあります。子どもの行動の背景を知ることが、適切な対処の第一歩となります。

鼻ほじりを見つけたとき、つい「ダメ！」と叱ってしまいがちですが、それは逆効果。むしろ、優しく理由を伝えることが大切です。

「鼻をほじると、バイ菌が手に付いて風邪をひいちゃうよ」「鼻の中を痛めるから、ほじらないようにしようね」と、子どもの目線に立って説明してみましょう。

子どもは理解されることで、自然と行動を変えられることがあります。

鼻ほじりを防ぐには、ティッシュで鼻をかむ習慣をつけることが効果的です。

鼻水や鼻くそを感じたら、ティッシュを使うよう伝えましょう。「鼻が気になったら、ティッシュを使ってみよう」「すごい！きれいにかめたね！」と、子どもの行動を優しく導いてあげましょう。

ティッシュを使う練習を重ねることで、自然と鼻ほじりが減っていくはずです。

鼻ほじりの裏には、子どもなりのストレスや不安が隠れていることもあります。「最近、何か気になることある？」「困ったことがあったら教えてね」と、子どもの気持ちに寄り添う会話を心がけましょう。

子どもの感情を受け止め、安心感を与えてあげることが何より大切です。心の安定は、不適切な習慣を自然と減らしていく力になるはずです。

子どもの鼻ほじりに、周りの視線が気になってしまうこともあるでしょう。でも、あまり周りの目を気にしすぎないでください。子育ては完璧にはいきません。

そして、あなたが思っているよりまわりの方は気にしていないでしょう。子どもの行動に振り回されるのはよくあることです。

状況によっては友人や園の先生に相談して「うちの子も、同じことしていたよ」「ゆっくり習慣づけていきましょう」などと、共感し合って安心できる関係を築いていきましょう。

子どもの鼻ほじりは、原因を理解し、優しく向き合うことが大切です。ティッシュを使う習慣を身につけ、子どもの気持ちに寄り添ってあげましょう。

周りの目を気にしすぎず、ゆっくりと習慣改善を目指すこと。それが、子どもの鼻ほじりを自然にやめさせるコツとなるでしょう。完璧を目指さず、一つひとつのステップを大切にしてください。

子どもの小さな成長を褒めながら、長い目で見守っていきましょう。

ライター / 監修：でん吉（保育士）