子どもが喜ぶお弁当の作り方｜詰め方のコツ

喜ばれるお弁当の3つの条件

お子さんが「わぁ！」と喜んでくれるお弁当には、やっぱり見た目の楽しさがとっても大切。カラフルな彩りを取り入れると、自然と食欲もわいてくるはずです。

ミニトマトやブロッコリーなど、赤・黄・緑の食材をバランス良く使うと、栄養面でもバッチリ。人参の型抜きや海苔のキャラクターで、お子さんはきっと大喜びしてくれますよ。

また、お子さんの大好物は何よりのごちそうですよね。栄養バランスも大切ですが、一品は好きなものを入れてあげると、お弁当の時間がもっと楽しみになるのではないでしょうか。

ある調査によると、から揚げ、卵焼き、ウインナーがお弁当のおかずのトップ3だそうです。献立を考える際の参考にしてみてくださいね。

どんなに見た目が可愛くても、食べにくいお弁当はお子さんが困ってしまうことも。お子さんが自分でスムーズに食べられるように、ひと工夫してあげることが大切です。

例えば、卵焼きを半分に切って一口サイズにしたり、小さなから揚げをピックに刺しておいたりすると、お子さんは自分でできた！という喜びを感じてくれるでしょう。

お弁当の中身がぐちゃぐちゃになるのを防ぐためには、詰め方にもコツが必要です。隙間をなくすことが最大のポイントで、まずは一番大きなものから詰めていくのが基本。

おにぎりやメインのおかずを先に詰めてから、ミニトマトやブロッコリーなどの小さなおかずで隙間を埋めていくと、崩れにくくきれいに仕上がりますよ。

毎日のお弁当作りは大変ですが、お子さんが喜ぶ顔を想像しながら作るとモチベーションもアップするのではないでしょうか。

ぜひこれらのヒントを参考に、楽しくお弁当作りにチャレンジしてみてくださいね。

（おやこのへや編集部）