栄養満点！保育園で大人気の簡単手作りおやつレシピ4選

定番の人気メニュー！大学いもとマカロニきな粉

手間をかけずに作れて、子どもたちに人気の高い定番メニューです。

【大学いも】

さつまいもをカットし、揚げて甘いタレを絡めるだけで完成する、腹持ちの良いおやつです。 皮つきでも栄養がありますが、小さなお子さまには皮をむいた方が食べやすいでしょう。

タレは水、砂糖、しょうゆを軽く煮詰めるだけなので簡単に作れます。

【マカロニきな粉】

茹でて混ぜるだけで完成する、忙しいときにぴったりのおやつです。

きな粉、砂糖、少々の塩を混ぜ、茹でたマカロニと和えるだけ。 塩を少し加えることで、きな粉の甘さが引き立ちます。

ABC型など、子どもの好きな形のマカロニを使うと、さらに喜んでくれるかもしれませんね。

アレルギー対応も！にんじんパンケーキとオレンジゼリー

野菜嫌いの子どもも食べやすく、食欲がない時にもおすすめのデザートレシピです。

【にんじんパンケーキ】

薄力粉、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、すりおろしたにんじんで作るため、卵を使わずに済みます。 そのため、卵アレルギーのお子さまでも食べられます。

にんじんを他の野菜にアレンジすることも可能です。

【オレンジゼリー】

冷たいデザートは、食欲がない時や体調が悪いときでも食べやすいものです。 市販のゼリーより安心して食べさせられ、みかん缶などを使って簡単に作れます。

砂糖、水、粉寒天を煮溶かした後、オレンジジュースを加えて冷やし固めましょう。

おわりに

手作りおやつは栄養や使った食材がわかるため、安心して子どもに食べさせられるのが大きなメリットです。

ぜひ紹介した簡単レシピを活用して、お子さまと一緒に美味しいおやつ時間を楽しんでくださいね。

（おやこのへや編集部）