【業務スーパー】3児のママが愛用する「火を使わない」ご飯3選！時短＆暑くないから夏休みのランチ地獄に使える！

業務スーパーに15年以上通う、業務スーパーマニアで3児のママの舞です。 暑くて気温があがる夏、キッチンに立ってご飯の支度をするのも暑さでヘトヘトになりますよね。「あまり時間をかけたくない」「火を使いたくない」「手間なしでもおいしいものが食べたい」そんな時に便利なのが業務スーパーの「電子レンジで温めるだけ」で簡単に完成する冷凍食品。 数ある冷凍食品のなかから、特に子どもに好評でおいしい、ママ・パパも時短調理でラクチンのおすすめ品を3つピックアップしました。

冷凍讃岐うどん

まずはこちら、まとめ買いして冷凍庫にストックしておくととっても便利な業務スーパーの大人気商品「冷凍讃岐うどん」です。
冷凍うどんは一般的なスーパーでも販売されていますが、驚くのはそのコスパの良さ。5食入りで181円というリーズナブルな価格なんです。一年中販売されていますが夏休みには特に重宝しますよ。

調理方法は熱湯で茹でる、電子レンジで温める、の2通り。 夏場は電子レンジ調理が簡単でおすすめ。約4分加熱した後は冷水で締めて水切りをし、好きな具材をトッピングします。

しらすと海苔の冷たいうどん

冷たいつゆをかけてしらすと海苔、ネギをトッピング。
火を使わずに簡単においしいうどんが完成。もちもちコシのある麺は食べ応えがあって子どもたちも大満足！しらすと海苔が抜群においしい組み合わせです。

ジェノベーゼ風うどん

和風だけでなくイタリアンな雰囲気でも楽しめるアレンジを。電子レンジで加熱後冷水で締めたうどんをお皿に盛り付けてジェノベーゼソースをかけてチーズをトッピング。たったこれだけでおしゃれでおいしい一皿の完成。 夏の暑い日に食べたくなる冷たい麺、キリっと冷やしてのどごしつるつるっとさっぱり食べられ、食べ応えもあるから夏休みのランチにもぴったりです。

豚生姜焼ライスバーガー

続いては、子どもたちからのリクエストもあり、今まで何度もリピート購入している業務スーパーの「ライスバーガー豚生姜焼き」。

電子レンジで温めるだけで、甘辛い豚生姜焼がたっぷり入った国産米使用のおいしいライスバーガーが食べられます。1個135円とコスパも良いので、わが家では子どもたちが夏休みに入る前にはまとめ買いしてストックしています。

ちょい足しアレンジはチーズをプラス！

豚生姜焼きとチーズの相性はとっても良く、食べ応えもアップしてとろけるおいしさに子どもも大満足！ 同じシリーズで焼肉味もありそちらもおすすめです。

キャベツたっぷりミニお好み焼

おやつにも重宝するのが、食べきりサイズで味もしっかりおいしい冷凍のお好み焼き。

10個入りで、直径約6cmととても小さいサイズです。調理方法はこちらも電子レンジで温めるだけ！4個当たり電子レンジ500wで約3分加熱です。

ふっくら柔らか！好きな具材をプラスしても

食べてみるとふっくら！柔らかくておいしいです。ソースとマヨネーズ、かつお節に青のりをかけて定番の味を楽しんだり、好きな具材をプラスしても。 カットしたベーコンをレンジで温めたお好み焼きにのせてマヨネーズをかけてトースターで2分ほど焼いたアレンジは、旨みと食べ応えがアップして子どもたちにも大人気。野菜のみのあっさりしたシンプルな味わいなので、いろいろアレンジできるのも楽しいですね。

＊＊＊

業務スーパーの冷凍食品の中から夏休みにおすすめの、火を使わず簡単時短調理でおいしい3品を厳選してお届けしました！どれも冷凍庫にストックしておくと食べたい時にパパっと準備できて便利ですよ。 気になる方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

【商品情報】
商品名：冷凍讃岐うどん／豚生姜焼ライスバーガー／キャベツたっぷり！ミニお好み焼
内容量：1,000g／115g／300g
価格：181円／135円／214円（ともに税込）

※商品の価格は購入時のレシートを参考にしています。
※店舗や時期によって在庫状況は異なります。また、商品は価格変更や販売終了などになることがありますのでご了承ください。